[{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/www.bngr.cz\/bazen-pro-formovani-postavy\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/www.bngr.cz\/bazen-pro-formovani-postavy\/","headline":"Baz\u00e9n pro formov\u00e1n\u00ed postavy","name":"Baz\u00e9n pro formov\u00e1n\u00ed postavy","description":"Kdy\u017e jsme bydleli v \u0161est\u00e9m pat\u0159e panelov\u00e9ho domu, den co den jsem se tu vozil v\u00fdtahem. A to i p\u0159esto, \u017ee jsem byl sportovn\u011b zalo\u017een\u00fd a m\u011bl jsme svalnatou postavu. V\u016fbec m\u011b tehdy nenapadlo, \u017ee mnohem prosp\u011b\u0161n\u011bj\u0161\u00ed je vyb\u011bhnout si ty schody p\u011b\u0161ky. A stejn\u011b tak je seb\u011bhnout dol\u016f. Dnes u\u017e bych k tomu p\u0159istupoval jinak a i kdy\u017e bydl\u00edm v druh\u00e9m pat\u0159e bytov\u00e9ho domu, kde nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd v\u00fdtah, b\u011bhal bych tu po schodech i tehdy, kdyby se tu v\u00fdtah stav\u011bl. V\u00fdtahy p\u0159enech\u00e1v\u00e1m lidem nemohouc\u00edm, p\u0159\u00edpadn\u011b bych je vyu\u017eil jen p\u0159i st\u011bhov\u00e1n\u00ed \u010di jin\u00e9m p\u0159en\u00e1\u0161en\u00ed t\u011b\u017ek\u00fdch b\u0159emen. Pohyb je pro m\u011b alfou a omegou \u017eivota a neum\u00edm si p\u0159edstavit, \u017ee bych se jen v\u00e1lel na kanapi u televize a sledoval fotbal s lahv\u00ed piva. To si ten fotbal rad\u011bji zahraju. Podobn\u011b p\u0159istupuji i k plav\u00e1n\u00ed. Kdybych m\u011bl mo\u017enost m\u00edt na zahrad\u011b baz\u00e9n, co\u017e se mn\u011b bohu\u017eel v t\u00e9to chv\u00edli net\u00fdk\u00e1, rozhodn\u011b bych jej nenechal zah\u00e1let. Ten by byl vyu\u017e\u00edv\u00e1n ka\u017edou chv\u00edli, sk\u00e1kal bych do vody, pot\u00e1p\u011bl se a plaval tak, abych formoval postavu, proto\u017ee co opravdu nesn\u00e1\u0161\u00edm, je tu\u010dn\u00e9 b\u0159icho a tu\u010dn\u00e1 stehna a zadek. Toleruji osoby nemocn\u00e9, co maj\u00ed nadv\u00e1hu, ale nemohou se pohybovat, nap\u0159\u00edklad kv\u016fli upout\u00e1n\u00ed na invalidn\u00ed voz\u00edk, ale co mi opravdu vad\u00ed, je lidsk\u00e1 lenost, jestli\u017ee n\u011bkdo m\u00e1 mo\u017enost se h\u00fdbat a neud\u011bl\u00e1 to. K baz\u00e9nu bych si zval i sv\u00e9 p\u0159\u00e1tele. Pova\u017euji toto prost\u0159ed\u00ed za perfektn\u00ed m\u00edsto k relaxaci i sportu. Nab\u00edzel bych jim ob\u010derstven\u00ed v duchu zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eivy, tedy \u017e\u00e1dn\u00fd fastfood s b\u00edl\u00fdm cukrem a b\u00edlou vymletou moukou s minimem \u017eivin. Nam\u00edsto koblih bych lidem nab\u00edzel sm\u011bs o\u0159\u00ed\u0161k\u016f a su\u0161en\u00e9ho ovoce, celozrnn\u00fd chl\u00e9b s cizrnovou pomaz\u00e1nkou, zeleninov\u00fd sal\u00e1t, tempeh, seitan, klaso, robi a podobn\u00e9 zdrav\u00e9 v\u00fdrobky. Baz\u00e9ny do zem\u011b na kl\u00ed\u010d by zkr\u00e1tka mohly b\u00fdt m\u00edstem, kde lid\u00e9 budou na sob\u011b pracovat a zlep\u0161ovat sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl, kter\u00fd jim m\u016f\u017ee nejen zlep\u0161it, ale tak\u00e9 prodlou\u017eit \u017eivot.","datePublished":"2026-03-02","dateModified":"2026-03-02","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/www.bngr.cz\/author\/#Person","name":"","url":"https:\/\/www.bngr.cz\/author\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/163f6c65c8acab43fa062eaf19866aeb6d6c2adc4d5c2462700a89e6feec77a0?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/163f6c65c8acab43fa062eaf19866aeb6d6c2adc4d5c2462700a89e6feec77a0?s=96&d=mm&r=g","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"bngr.cz","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"\/logo.png","url":"\/logo.png","width":600,"height":60}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.bngr.cz\/wp-content\/uploads\/leaking-2180244_640_3.jpg","url":"https:\/\/www.bngr.cz\/wp-content\/uploads\/leaking-2180244_640_3.jpg","height":0,"width":0},"url":"https:\/\/www.bngr.cz\/bazen-pro-formovani-postavy\/","about":["V\u00fdrobky"],"wordCount":417,"articleBody":"      Kdy\u017e jsme bydleli v \u0161est\u00e9m pat\u0159e panelov\u00e9ho domu, den co den jsem se tu vozil v\u00fdtahem. A to i p\u0159esto, \u017ee jsem byl sportovn\u011b zalo\u017een\u00fd a m\u011bl jsme svalnatou postavu. V\u016fbec m\u011b tehdy nenapadlo, \u017ee mnohem prosp\u011b\u0161n\u011bj\u0161\u00ed je vyb\u011bhnout si ty schody p\u011b\u0161ky. A stejn\u011b tak je seb\u011bhnout dol\u016f. Dnes u\u017e bych k tomu p\u0159istupoval jinak a i kdy\u017e bydl\u00edm v druh\u00e9m pat\u0159e bytov\u00e9ho domu, kde nen\u00ed \u017e\u00e1dn\u00fd v\u00fdtah, b\u011bhal bych tu po schodech i tehdy, kdyby se tu v\u00fdtah stav\u011bl. V\u00fdtahy p\u0159enech\u00e1v\u00e1m lidem nemohouc\u00edm, p\u0159\u00edpadn\u011b bych je vyu\u017eil jen p\u0159i st\u011bhov\u00e1n\u00ed \u010di jin\u00e9m p\u0159en\u00e1\u0161en\u00ed t\u011b\u017ek\u00fdch b\u0159emen. Pohyb je pro m\u011b alfou a omegou \u017eivota a neum\u00edm si p\u0159edstavit, \u017ee bych se jen v\u00e1lel na kanapi u televize a sledoval fotbal s lahv\u00ed piva. To si ten fotbal rad\u011bji zahraju.Podobn\u011b p\u0159istupuji i k plav\u00e1n\u00ed. Kdybych m\u011bl mo\u017enost m\u00edt na zahrad\u011b baz\u00e9n, co\u017e se mn\u011b bohu\u017eel v t\u00e9to chv\u00edli net\u00fdk\u00e1, rozhodn\u011b bych jej nenechal zah\u00e1let. Ten by byl vyu\u017e\u00edv\u00e1n ka\u017edou chv\u00edli, sk\u00e1kal bych do vody, pot\u00e1p\u011bl se a plaval tak, abych formoval postavu, proto\u017ee co opravdu nesn\u00e1\u0161\u00edm, je tu\u010dn\u00e9 b\u0159icho a tu\u010dn\u00e1 stehna a zadek. Toleruji osoby nemocn\u00e9, co maj\u00ed nadv\u00e1hu, ale nemohou se pohybovat, nap\u0159\u00edklad kv\u016fli upout\u00e1n\u00ed na invalidn\u00ed voz\u00edk, ale co mi opravdu vad\u00ed, je lidsk\u00e1 lenost, jestli\u017ee n\u011bkdo m\u00e1 mo\u017enost se h\u00fdbat a neud\u011bl\u00e1 to.K baz\u00e9nu bych si zval i sv\u00e9 p\u0159\u00e1tele. Pova\u017euji toto prost\u0159ed\u00ed za perfektn\u00ed m\u00edsto k relaxaci i sportu. Nab\u00edzel bych jim ob\u010derstven\u00ed v duchu zdrav\u00e9 v\u00fd\u017eivy, tedy \u017e\u00e1dn\u00fd fastfood s b\u00edl\u00fdm cukrem a b\u00edlou vymletou moukou s minimem \u017eivin. Nam\u00edsto koblih bych lidem nab\u00edzel sm\u011bs o\u0159\u00ed\u0161k\u016f a su\u0161en\u00e9ho ovoce, celozrnn\u00fd chl\u00e9b s cizrnovou pomaz\u00e1nkou, zeleninov\u00fd sal\u00e1t, tempeh, seitan, klaso, robi a podobn\u00e9 zdrav\u00e9 v\u00fdrobky.Baz\u00e9ny do zem\u011b na kl\u00ed\u010d by zkr\u00e1tka mohly b\u00fdt m\u00edstem, kde lid\u00e9 budou na sob\u011b pracovat a zlep\u0161ovat sv\u016fj \u017eivotn\u00ed styl, kter\u00fd jim m\u016f\u017ee nejen zlep\u0161it, ale tak\u00e9 prodlou\u017eit \u017eivot.                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                  "},{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"BreadcrumbList","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Baz\u00e9n pro formov\u00e1n\u00ed postavy","item":"https:\/\/www.bngr.cz\/bazen-pro-formovani-postavy\/#breadcrumbitem"}]}]